Wczoraj w Mesa, Arizona, odbyly sie pierwsze w tym sezonie zawody kategorii 212 - Desert Muscle Classic 2012. Pierwsze miejsce zajal Al Auguste, na drugim miejscu Mark Dugdale a trzecie Milton Holloway Jr. Na zawodach tych rywalizowaly takze kobiety w konkurencjach Pro Women's Physique i Pro Bikini. W tej pierwszej klasie zwyciestwo zanotowala [...]
PUSHhard - miało być, ale naprawdę tyle się działo podczas tych dwóch dni, że nie sposób było złapać wszystkich w jednym miejscu i jednym czasie. Większość ekipy w ogóle tylko przez chwilę widziałam w przelocie. Może następnym razem się uda coś pstryknąć, bo fajna pamiątka by była :) ilość zawodników, gości, zwiedzających przerosłą wszelkie [...]
PUSHhard - miało być, ale naprawdę tyle się działo podczas tych dwóch dni, że nie sposób było złapać wszystkich w jednym miejscu i jednym czasie. Większość ekipy w ogóle tylko przez chwilę widziałam w przelocie. Może następnym razem się uda coś pstryknąć, bo fajna pamiątka by była :) ilość zawodników, gości, zwiedzających przerosłą wszelkie [...]
[...] nie tycie :-)) A dziwisz im się, że się gapią, jak przychodzi taka nieduża dziewczynka jak Ty i pizga takimi ciężarami, które dla nich samych są za ciężkie? |-) No ich miejscu też by mi gałki z oczu wyszły!!! 8-O Nie wiem jak u Ciebie, ale ja w Gliwicach zwiedziłam już chyba wszystkie siłownie do których nie bałam się wejść i stwierdzam, że [...]
[...] oceny sędziów? Szansę zdobycia naprawdę dużej ilości supli? To wszystko rozegra się 21 września w Poznaniu na Malcie. Uważni znawcy kibice,koneserzy ćwiczeń siłowych na pewno tego nie przepuszczą i obejrzą to na miejscu lub live .... A już w ta sobotę zobaczymy wycwiela w akcji w Turku-na I zawodach serii Polska Liga Wyciskania Wielokrotnego
[...] to sobie pomysl ile taki heath dostawal od muscletecha czy ronnie od bsn'u? nie mowiac juz o wolfie czy flexie, ktorym bsn zalatwil przeprowadzke do usa na stale, kupno domu, i jezdzenie 'fajnymi autami' ? coleman mial chyba z 5 aut w tym hummera, chevroleta, mustanga i cos tam jeszcze... no tak na jego miejscu gra nie warta swieczki %-)
Dziś miała być bieznia ale w nocy mi sie astma odezwała i dusiła mocno rano byłam nie przytomna teraz siedzę i piję kawę aby sie jakoś obudzić. Ciekawa byłam czy nikt nam nie zrobi porządku i naszej poezji nie usunie ale widze że wszystko jest na miejscu
[...] + jak zwykle DNT Jam cierpliwa z tymi łapami i generalnie z fatem :-)) Szkoda tylko, że bez napinki wyglądam jak ostatnia, nieskalana ćwiczeniami, łajza #-P|-) Słabo bica widać, bo w ogóle zdjęcie w niefortunnym miejscu zrobione, ale jest jak ta lala /-)_ Powoli do przodu ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88b3d47960a482fa4add934a6806466.JPG
Mikosiu, rymowanka jak najbardziej, ale też oglądałam wcześniej filmiki Huberta, a tam widać o co w tym wszystkim chodzi %-) Ann, bo Ty wcześniej dobrałaś dobrze ciężar ;-) U mnie chyba łeb wziął górę - to liczenie, stuttersy, tempo i w rezultacie sama się zablokowałam @-) W każdym razie teraz już zupełnie czuję się na miejscu :-)):-D
[...] rekord Juventusu w ilości rozegranych spotkań dla Turyńczyków na arenie Międzynarodowej. Del Piero wystąpił poraz 88 bijąc rekord Scirei, który wystąpił 87 razy, na trzecim miejscu znajduje się Alessio Tacchinardi (86 występów). 12 z największą liczbą występów na arenie Międzynarodowej: Del Piero 88 Scirea 87 Tacchinardi 86 Bettega 82 [...]
[...] Thurama tez zabraklo. Trezeguet ma nienajlepszy sezon, zreszta jak cala obrona, bo tyle bramek ile w tym sezonie to Juve dawno nie stracilo. Szkoda, ze znowu jestesmy na miejscu 3 objetym kwalifikacjami do LM ale wiecej meczy o jakas stawke to z drugiej strony wiecej sprawdzianow dla nowych pilkarzy w poczatkach sezonu i wiecej wplywow z [...]
[...] określił występ swojego klubu jako słaby. Wielka szkoda. Byliśmy pewni, że wygramy, ale w tym sezonie wiele rzeczy nam nie wychodzi - powiedział piłkarz Bianconeri. Za wcześnie jest, aby mówić co złego się wydarzyło. Przedyskutujemy to w ciągu tygodnia i będziemy ciężko pracować, aby zakończyć sezon na drugim miejscu - dodał. SerieA.pl
ja to tylko czekam jak się potoczy walka o mistrzostwo w serie A ... Juventus notorycznie traci punkty heh ... AC Milan odrabia i już tylko 3 pkt dzielą obie ekipy ... mi to rybka kto będzie mistrzem ... szkoda tylko że Inter na 3-cim dopiero miejscu Aaale w LM w seoznie 06/07 będą i to mnie cieszy
[...] przerwy i w dodatku od razu odnoszę sztangielki maszerując do stojaków przez całą siłownię - dodatkowy spacer farmera %-). Też czasem specjalnie robię sobie bułgary w takim miejscu, żeby przespacerować się z kettlami, mimo że mogłabym bliżej. Aż się zastanawiam czy nie powinnam poczytać, jak w zasadzie taki spacer farmera prawidłowo wygląda. Na [...]
[...] powtórzenia) - więc łokieć i bark (a dokładnie przyczep głowy długiej bicepsa) to tak bardziej profilaktycznie, bo potrafią się odzywać. Za to noga cały czas na pierwszym miejscu. Jak będzie dobrze to bym jeszcze w przyszłym roku ze 200 kg przysiadł dla zabawy. A w dodatku chciałbym to zrobić nie robiąc przysiadów dłużej jak miesiąc - taka [...]
greku proste że cię kolana bedą boleć, jeśli zaczynasz trening wyskoku od konca.. Naprawde zastanowiłbym się na twoim miejscu 2 razy i nie wykonywał plyo przy obecnych wynikach siłowych. Wróć na siłownie, wykorzystaj pamięc mięśniową i po 3 miechach można się brać za dynamikę, bo inaczej to według mnie bez sensu. Zmieniony przez - headstrong w [...]
Wrzucam czym się wzoruję wykonując trening A i B. To tak dla ułatwienia dla mnie, żebym miała wszystko w jednym miejscu. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia -wykonanie- Kładziemy się tyłem płasko na podłodze ramiona za głową(najlepiej, jeśli trzymamy jakiś punkt oparcia np. szafa, kaloryfer), tułów przylega do podłoża. Z tej pozycji unosimy nogi do [...]
a tak apropo to rzadko kiedy już udzielam się w psos, kiedyś to non stop tam coś mazgrałem, zresztą obecnie jestem na 1 miejscu w tabeli "znawcy w dziale" z ilością 520sogów w psos hrhr %-) musiałem się pochwalić ;-)
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness
